Thursday, December 1, 2022
Homeமருத்துவம்குளிர்ந்த தண்ணீர், சுடு தண்ணீர் எது உடலுக்கு நன்மை

குளிர்ந்த தண்ணீர், சுடு தண்ணீர் எது உடலுக்கு நன்மை

நமது அன்றாட வாழ்வில் பயன்படுகின்ற உடலுக்கு நலம் தரும் தண்ணீர் குளிர்ந்த தண்ணீர், சுடு தண்ணீர் எது உடலுக்கு நன்மை

குளிர்ந்த நீர் – பயன்கள்

  1. காலை எழுந்தவுடன் குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதால் மனித உடல் புத்துணர்ச்சி பெற்று அன்று முழுவதும் உடலை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவுகிறது.
  2. குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதால் உடல் சோம்பல், தூக்க கலக்கம், மனச்சோர்வு, மன அழுத்தத்தை குறைத்து உடலை சுறுசுறுப்பாக வைக்கிறது.
  3. உடலில் நோயை எதிர்த்து செயல்பட கூடிய ஹார்மோன்களின் சுரப்பை அதிகரிக்கிறது. இதனால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.
  4. அதிகாலை எழுந்து குளிர்ந்த நீரில் குளித்து வந்தால் நுரையீரலில் செயல்பாட்டை சீராக வைக்கிறது. இதேபோல் ஆண்மையை அதிகரிப்பதாக மருத்துவ ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
  5. குளிர்ந்த நீரில் குளிக்கும்போது உங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் வெளிப்பாடு அதிகரிக்கிறது. இதனால் உங்கள் உயிரணுக்களின் உற்பத்தி அதிகரித்து, அவற்றின் தரமும் அதிகரிக்கிறது.
  6. இரவு தூங்கும் முன் குளித்து விட்டு தூங்குவது நிம்மதியான தூக்கத்தை கொடுக்கும்.

சூடான நீர் – பயன்பாடுகள் 

  1. சூடான நீரில் குளிப்பதால் உடல் சுத்தமாக வைக்கப்படுகிறது. இதேபோல் சூடான நீரின் வெப்பநிலை கிருமிகளை அழிக்க உதவுகிறது.
  2. சூடான நீரில் குளிப்பதால் உடலில் உள்ள சளி, இருமல், மூக்கு, தொண்டை அடைப்பு சரி செய்யப்படுகிறது.
  3. சூடான நீரில் குளித்தால் உடல் சோர்வு, மனச்சோர்வு, தசை பிடிப்பு போன்றவை பறந்து ஓடிவிடும்.
  4. சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் தொடர்ந்து சூடான நீரில் குளித்து வந்தால் சர்க்கரை அளவு படிப்படியாக குறைந்து வருவது ஆய்வில் தெரிய வருகிறது.
  5. அதேபோல் தினமும் சுமார் 20 நிமிடம் 30 நிமிடம் வரை சுடு நீரில் குளித்து வந்தால் 12 சதவீதம் வரை சர்க்கரை நோய் குறைகிறது.
RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments

error: